In een vorig blog zeiden wij al het volgende over het verschil tussen specialiseren en breed ontwikkelen:
‘’Vroeg specialiseren in één sport veroorzaakt een eenzijdige ontwikkeling van zowel het lichaam als het brein. Daarnaast neemt de blessuregevoeligheid en de kans op drop-out vanuit de sport toe (eenzijdig bewegen zorgt voor minder plezier).
Breed ontwikkelen door verschillende beweegvormen en sporten aan te bieden heeft meerdere voordelen: minder drop-out vanuit de sport, minder vatbaar voor blessures, 'transfer' van beweegvormen van de ene naar de andere sport, positieve invloed op creativiteit en ga zo maar door.’’
Uit onderzoek komt naar voren dat het grootste deel van de superatleten, ook degenen die uiteindelijk geen prijzen wisten te winnen op kampioenschappen, op jongere leeftijd meerdere sporten hebben beoefend. Olympische atleten deden als kind gemiddeld aan drie tot vier verschillende sporten! Pas op latere leeftijd zijn zij zich gaan specialiseren in één sport.
Praktijkvoorbeelden van superatleten met een brede sportachtergrond:
- Zlatan Ibrahimovic
De Zweedse supervoetballer Zlatan Ibrahimovic heeft in zijn jeugd aan Taekwondo gedaan. Dit heeft hem geholpen bij het ontwikkelen van zijn flexibiliteit in het trappen, te herkennen in veel van zijn geweldige goals! https://www.youtube.com/watch?v=F68y5vfp_8w
- Dafne Schippers
Achtergrond als meerkampster en nu één van de snelste sprintsters van de wereld. Zelf vind ze het nog steeds leuk om te variëren in trainingen en sporten!
- Marco van Basten
Wisten jullie dat Marco van Basten, oud-topvoetballer van onder andere Ajax en AC Milaan, in zijn jeugd een tijdje aan schoonspringen heeft gedaan? Hij zegt zelf dat het van pas is gekomen bij een van zijn mooiste doelpunten, de omhaal tegen Den Bosch.
https://www.youtube.com/watch?v=Soi-MugOAGs
- Roger Federer
We kunnen hem als de beste tenniser aller tijden, maar Roger Federer heeft in zijn jeugd onder andere gevoetbald. Op ongeveer zijn twaalfde jaar heeft hij de keuze gemaakt voor het tennis .
- Johan Cruijff
Wij kennen Johan Cruijff als een van de beste voetballers ter wereld, maar hij kon ook een aardig potje honkballen. Honkballen deed hij toen-ie nog Jopie was. De carrière van Cruijff als honkballer begon op zijn tiende en duurde zes seizoenen. In die tijd veroverde het schriele catchertje, met veel te grote bodyprotector, meerdere kampioenschappen.
De conclusie die wel getrokken kan worden is dat naast de wetenschap, ook de praktijk laat zien dat het beoefenen van meerdere sporten in de jeugd
bijdraagt aan het worden van een fitte, sterke en gezonde
sporter. Wij weten ook dat factoren als mindset en motivatie, maar ook de omgeving een belangrijke rol spelen in de ontwikkeling. Daarom focust Scopo Atletico zich niet alleen op veelzijdig bewegen, maar ook op het aanleren van een groeimindset en mentale vaardigheden. Ondersteund door een op maat gemaakt ontwikkelplan om de motivatie hoog te houden.
Team Scopo Atletico
